美白食谱
千年古方，源远流长“人参三白汤”最早记载于《太平惠民和剂局方》卷三。人参、白术、白芍、白茯苓，这四味药材共同构成了这款方剂的核心，每一味都是中医药宝库中的瑰宝。人参补气益血，白术健脾和胃，白芍养血柔肝，白茯苓利水渗湿，四者相辅相成，共同发挥出益气养胃、健脾祛湿的神奇功效
美容护肤篇 四【丝瓜猪肝瘦肉汤】热辣天拯救计划"落雨大，水浸街，阿妈煲汤唔使催～"广东闺蜜顶着40℃高温依然白到发光原来秘密都在这碗祖传丝瓜猪肝瘦肉汤里！今天手把手教你们复刻阿妈的美容秘籍连喝21天皮肤水润到能掐出水✨【食材就是护肤品】✨丝瓜=天然玻尿酸喷射机广州中医药实验室实测本地水丝瓜黏液保湿度
总有人问：“不化妆怎么让皮肤透亮？”其实，素颜好看的关键在于内调！今天分享8道“吃出来的美颜菜”，食材便宜、做法简单，从补气血到抗氧化全包了！尤其适合熬夜党、暗黄肌姐妹，跟着吃一个月，素颜也能自带高光～ 一、素颜的底气：这些食材越吃越透亮 ✅ 内调外养黄金CP： 1. 胶原补充：金耳、桃胶、银耳（
看着镜子里越来越深的皱纹烦吗？别怕，我也一样！分享下我最近喝的四款养生食谱，简单易做，关键是——有效！南瓜小米粥：暖胃又养人南瓜小米粥是我的心头好。南瓜小米加红枣枸杞，暖胃！每天早上喝一碗，感觉从胃暖到心窝，脸色也变好了。做法很简单，所有食材一起煮就行，之后我会拍视频分享。鸡蛋苹果水：焕发光彩坚持喝
姐妹们！是不是熬夜加班后脸色暗沉，海边游玩后晒出色差——这时候可以看看，“厨房里的一些食材，用对了确实对皮肤有帮助”。比如番茄、燕麦等常见食物中的营养成分，对改善肤色有一定效果。今天分享五种亲测有效的天然美白“面膜侠”，助你养出透亮肌！一、茯苓山药养颜膜（古法新用）材料：茯苓粉10g（微波加热30秒
夏季是一年中紫外线最强的时候，不注意做防护很容易就把皮肤晒黑了，还容易长出色斑，我们除了涂一些防晒产品之外，可以用来内在调养的食物也不要错过，今天分享8种防晒食物，抗击紫外线，不怕晒黑皮肤水润有光泽一、西红柿西红柿含有丰富的抗氧化成分，能够降低皮肤被晒伤的危险，夏季西红柿正当季，不妨每天多吃些推荐菜
吃美白丸怕伤肝肾？涂美白精华见效慢？试试这碗「透光素颜汤」——不用吃药、不花大钱，每天10分钟煮一碗，连喝3周，黄气退光光，皮肤白得自然又健康，连素颜都透着柔光感！一、喝出透白的秘密：调肝肾+补气血，从根上白净✔ 桑葚+枸杞：花青素+肝血双补，喝走自由基和熬夜黄；✔ 茯苓：健脾祛湿，排浊水让皮肤通透
宝子们，谁不想拥有让人羡慕的冷白皮？除了护肤做到位，吃对东西也超重要！今天就来扒一扒那些“越吃越白”的食物，特别是叶黄素，简直是美白+护眼的王炸组合，赶紧跟着吃起来~叶黄素：抗氧化+护眼睛，白到发光的秘密武器叶黄素这东西，真是咱皮肤的好帮手。作为天然抗氧化剂，它能狠揍自由基（这货特爱搞破坏，让皮肤暗
夏日必吃这瓜！祛湿清火还美白，3种家常做法鲜掉眉毛最近天气越来越热，雨水也多了起来。这时候菜市场里最水灵的当属丝瓜了，青绿的外皮摸着凉丝丝的，随便挑一根都鲜嫩得能掐出水。别看丝瓜是素菜，营养可一点不含糊，夏天吃它既能补充水分，又能清热解暑，关键还能让皮肤水当当的。今天教大家几个超简单的丝瓜做法，不放
这些食物的维生素C含量竟然是我们常吃的橘子的5倍之多！这简直就是大自然赐予我们的完美礼物，今天，我们将为大家揭晓5种具有惊人功效的食物，它们能让你的身体从内而外焕发光彩，还能为你的健康保驾护航。在正式介绍这5种神奇食物之前，我们先来了解一下维生素C的重要性。维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素
