美白食谱
宝子们，谁不想拥有让人羡慕的冷白皮？除了护肤做到位，吃对东西也超重要！今天就来扒一扒那些“越吃越白”的食物，特别是叶黄素，简直是美白+护眼的王炸组合，赶紧跟着吃起来~叶黄素：抗氧化+护眼睛，白到发光的秘密武器叶黄素这东西，真是咱皮肤的好帮手。作为天然抗氧化剂，它能狠揍自由基（这货特爱搞破坏，让皮肤暗
夏日必吃这瓜！祛湿清火还美白，3种家常做法鲜掉眉毛最近天气越来越热，雨水也多了起来。这时候菜市场里最水灵的当属丝瓜了，青绿的外皮摸着凉丝丝的，随便挑一根都鲜嫩得能掐出水。别看丝瓜是素菜，营养可一点不含糊，夏天吃它既能补充水分，又能清热解暑，关键还能让皮肤水当当的。今天教大家几个超简单的丝瓜做法，不放
这些食物的维生素C含量竟然是我们常吃的橘子的5倍之多！这简直就是大自然赐予我们的完美礼物，今天，我们将为大家揭晓5种具有惊人功效的食物，它们能让你的身体从内而外焕发光彩，还能为你的健康保驾护航。在正式介绍这5种神奇食物之前，我们先来了解一下维生素C的重要性。维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素
爱美是女人的天性，但是,对于爱美的追求，每个人却有着不同的看法。有些女性喜欢投入大量财力、物力去呵护自己的皮肤，而有些女人则喜欢从一些普通的养生物中，去寻求可以保养皮肤的“帮手”。其实，随着年龄的增长，皮肤必然会逐渐衰老，这是大自然万物必有的规律，所以，大家也无法去阻止，不过，我们若是能学会正确借助
明代《群芳谱》记载："番茄，形如柿，色红如血，产自西番，故名。"）当哥伦布将这颗鲜红浆果带回欧洲时，绝不会想到它会在五百年后掀起全球美食革命。十六世纪的英国贵族称其为"狼桃"，只因误食毒果的传说让它沦为观赏植物。直到18世纪，意大利农妇将番茄熬成浓汤，法国厨师用它点缀沙拉，这颗"毒果"才真正完成从观
以下是几款具有美白功效的豆浆/豆奶迷糊做法，融合了营养与便捷性，帮你从内而外透亮肌肤：红枣枸杞豆浆（经典美白款）材料：黄豆80g + 红枣5颗（去核）+ 枸杞15粒做法：1. 黄豆提前浸泡8小时（可用破壁机更方便）；2. 所有材料放入破壁机，加水至800ml，选择豆浆模式；3. 喝前撒少许黑芝麻增香
导读：每年夏天，有很多看着不能吃食物，其实是可以吃的，而且营养价值还比较高。比如我今天要给大家介绍的的“辣椒叶”，很多人是不是都没有吃过，更没有想到这种叶子还可以吃，其实新鲜的辣椒叶要比很多青菜都要好吃，而且它的营养价值特别高。我第一次吃辣椒叶时，只敢吃一片，可尝完后，发现辣椒叶吃着特别鲜美、清爽，
5月，使劲吃这4菜，一清肠刮油、二美白、三清热，好吃不贵还变瘦。现在是4月底，马上就要进入5月份了，5月的到来也进入了炎热的夏季。又到了该减肥的季节了，这个季节想要减脂瘦身的小伙伴，除了要加强身体锻炼和运动之外，饮食方面也是需要下功夫的，多吃一些当季的时令减脂菜，让减肥事半功倍哦。下面分享的4道5月
一到夏天，有些人晒个十几分钟，脸马上发红发烫，晒个几天，皮肤发黑、斑点冒出，比别人黑三度。有人说自己天生肤色就这样，其实很多人并不是天生黑，而是身体“偏热”“气虚”，加上皮肤屏障薄弱，才让阳光一晒就变脸。皮肤的颜色，不只是晒出来的结果，它背后藏着身体的气血运行、肝肾功能、脾胃运化，外因是紫外线，内因
春光明媚，踏青野餐正当时！但别让紫外线偷走你的白皙和健康。除了防晒霜和遮阳帽，“吃对食物”也能打造天然防晒盾！今天揭秘5种春季当令美食，从内到外抵御阳光伤害，让你越吃越美，轻松hold住春日好气色！一、防晒食物界的“扛把子”，春季必吃！番茄：天然“防晒霜”➤ 富含番茄红素，抗氧化能力是VC的100倍
