打工人必藏！早中晚一杯果蔬汁，7天逆袭好身材好皮肤

懒人变美捷径，照着喝果蔬汁轻松拿捏好状态。

宝子们，挖到宝了，最近亲测了一套果蔬汁变美公式，真的太绝了，早中晚喝对果蔬汁，七天就能悄悄惊艳所有人，想穿吊带素颜出门甩掉小肚子的姐妹赶紧码住。

·先说说早餐的黄瓜香蕉汁，这杯简直是消肿利器加身材救星。黄瓜富含膳食纤维，热量低到忽略不计，搭配香甜软糯的香蕉，不仅口感顺滑，还能促进肠道蠕动。每天早上来一杯，既饱腹又清肠，七天下来腰线都变明显了，吊带裙终于能自信穿出门，而且香蕉里的钾元素还能帮身体排出多余水分，早起水肿星人一定要试试。

·到了中午必须安排胡萝卜苹果汁，这杯就是行走的天然粉底液，胡萝卜里的胡萝卜素能抗氧化，保护皮肤，苹果富含维生素c，美白提亮一绝。平时总熬夜，皮肤暗沉的姐妹把奶茶换成它，坚持喝几天，素颜出门都被夸气色好，连粉底液都能少涂一层，而且中午喝完下午工作都更有精神，脑子转的飞快。

·晚上的火龙果香蕉汁堪称小肚子克星，红心火龙果不仅颜值高，膳食纤维含量也超丰富，配上香蕉打成汁，喝起来像在吃水果奶昔，晚上喝一杯肠道立马动起来，第二天上厕所超顺畅，连续喝一周小肚腩肉眼可见的变平坦，穿紧身裤都不尴尬了。

制作方法也超简单，家里有榨汁机、破壁机的直接把食材切块扔进去，加点凉白开打成汁就行，没有机器的用勺子把香蕉压成泥，和黄瓜丝、苹果丁、火龙果块拌一拌，再加点酸奶，秒变高颜值沙拉。

不过要提醒宝子们，果蔬汁虽然好喝又健康，但也不能完完全代替正餐，搭配正常饮食，再加上每天适量运动效果会更好。

从明天开始照着这个变美公式喝起来，一起坐等七天后的惊艳蜕变，要是有姐妹喝出好效果，记得回来分享，咱们一起卷起来。