美白食谱
丝瓜番茄炒鸡蛋今天为大家分享丝瓜番茄炒鸡蛋的做法,这道菜也是孩子最喜欢的一道菜,拌米饭,拌面条都非常好吃,也是一道美容菜,丝瓜、番茄都是富含VC非常高的蔬菜,VC有美白的功效,想皮肤白白嫩嫩就做这道丝瓜番茄炒鸡蛋,做法简单。所需食材:丝瓜、番茄、鸡蛋、盐、蚝油、食用油。制作步骤:丝瓜去皮切成滚刀块,
闺蜜说我最近皮肤在发光!逼问下坦白:偷偷喝了阿妈教的美容祛湿汤!广东30年主妇的养颜秘方,黄气退退退!水肿星人速!——————救命水!喝出妈生冷白皮皮肤暗沉、油光满面、早上肿成猪头的姐妹‼️赶紧试试这碗广东阿婆祖传的冬瓜薏米汤✅祛湿排毒 ✅美白淡斑 ✅消水肿 ✅抗糖抗老——————真实体验打卡28天
一、日常水果类(每日200-300g)柑橘类橙子、柠檬、葡萄柚:富含维生素C,抑制黑色素生成建议榨汁或直接食用,避免空腹摄入高酸性柑橘浆果类草莓、蓝莓、樱桃:含花青素和维生素C,抗氧化且改善暗沉可搭配酸奶或燕麦作为早餐猕猴桃维生素C含量高于橙子,同时含膳食纤维促进代谢二、坚果与种子(每日30g以内)
它是“天然褪黑素”,女人夏天多喝,美白祛湿,晒黑了也能白回来。俗话说“一白遮百丑”,变白是大多数爱美女人所追求的。夏天后,高温白晒是夏季的气候特点,还伴随着降雨,因此夏天就是高温闷热潮湿的天气,这个季节在户外不做好防晒的小伙伴,真的就容易一下子变黑几个度。冬天才养回来的白皮肤,一下又被变回“小黑妹”
俗话说“一白遮百丑”,很多人都想让自己的肌肤变得细腻美白,可好不容易在冬天养白的肌肤,一到夏天又要被晒黑了。为了阻隔烈日的暴晒,防晒服、遮阳伞、太阳镜、防晒霜等纷纷登场。其实,除此之外,饮食上多摄入一些“防晒食物”,也能增加皮肤的抵抗力,不让阳光加速肌肤的衰老速度。01食物中的天然“防晒霜”食物中的
想拥有透亮肌肤,吃对水果比敷面膜更有效!这些天然“美白丸”富含维生素C、抗氧化成分,助你轻松淡化黑色素,吃出健康白皙肌。1、柠檬维C含量超高,堪称“美白皇后”,抑制黑色素生成,切片泡水或敷脸都能提亮肤色。柠檬2、猕猴桃维C是柠檬2倍,干扰黑色素沉淀,搭配膳食纤维还能排毒养颜。猕猴桃3、草莓鞣花酸狙击
姐妹们,春夏换季总犯困、脸油头秃还水肿?冷饮伤脾胃,奶茶催人老!试试我这5款低脂清爽的“神仙炖汤”,食材菜市场就能买,润肤祛湿、素颜出门都被夸“气色发光”!(附超详细搭配,姨妈期也能喝) 湿气退散汤(一周瘦3斤)食材:冬瓜300g、炒薏米20g、赤小豆15g、排骨200g做法:排骨焯水后加薏米赤小豆
懒人变美捷径,照着喝果蔬汁轻松拿捏好状态。宝子们,挖到宝了,最近亲测了一套果蔬汁变美公式,真的太绝了,早中晚喝对果蔬汁,七天就能悄悄惊艳所有人,想穿吊带素颜出门甩掉小肚子的姐妹赶紧码住。·先说说早餐的黄瓜香蕉汁,这杯简直是消肿利器加身材救星。黄瓜富含膳食纤维,热量低到忽略不计,搭配香甜软糯的香蕉,不
清明后必吃5种高维C菜,皮肤透亮气色好,全家都适合清明过后天气忽冷忽热,很多人感觉皮肤干、容易累,这时候多吃高维C的菜特别管用。维C不光能美白,还能帮身体抵抗病菌,让皮肤和血管更健康。今天推荐5种菜,做法简单又好吃,关键是对身体特别好。1. 甜椒炒鸡蛋:维C比橙子高3倍甜椒是蔬菜里的“维C冠军”,红
熬夜加班,饮食不规律导致小脸蜡黄,丝毫没有气色,用大部分护肤品只能在表面,不能直达我们肌底。而你是否想过,一碗汤也能成为肌肤的“冻龄密码”?《黄帝内经》的“五色入五脏”到现代营养学的“胶原力”,千年养生智慧都在印证了,好皮肤是需要吃出来的!今天揭秘4款家常养生汤,每周换着喝,从内润到外,低成本吃出白