美白食谱
美白是现代女性非常关心的一个话题。黑色素沉积、色斑、晦暗的肤色都是我们美白的绊脚石，采取天然美白食物可以祛斑、美白、且显年轻，我们不妨从现有的食材中挑选一些美白祛斑功效突出的食品，吃出白皙、晶莹剔透的好肌肤。1. 番茄番茄营养丰富，富含大量维生素C、E等多种抗氧化物和番茄红素，可清除自由基、防止黑色
迈入秋天，我们的身体也逐渐发生了一些变化。个人感受不同，但我最大的改变就是，干燥！不仅口舌干燥，皮肤简直也干得如同撒哈拉沙漠一样。今天分享给大家秋天滋养皮肤的6种食物，建议女人隔三差五吃1次，滋润补水抗氧化。一、莲藕推荐食谱：雪梨莲藕美白清润饮秋天来了，莲藕跟雪梨、银耳、茯苓搭配，就是一款美白又滋润
咱们都知道，往脸上抹护肤品能让皮肤看起来好点，但要想皮肤真的白亮起来，光靠这个可不够！其实，吃对东西才是王道，从身体里面滋养，那对皮肤才是真的好！今天我就给姐妹们说说，皮肤特别喜欢的4种食物，多吃这些，咱们不用浓妆艳抹，素颜出门皮肤也能白里透亮，闪闪发光！01绿豆银耳羹最近天气忽冷忽热的，脸蛋干巴巴
千年古方，源远流长“人参三白汤”最早记载于《太平惠民和剂局方》卷三。人参、白术、白芍、白茯苓，这四味药材共同构成了这款方剂的核心，每一味都是中医药宝库中的瑰宝。人参补气益血，白术健脾和胃，白芍养血柔肝，白茯苓利水渗湿，四者相辅相成，共同发挥出益气养胃、健脾祛湿的神奇功效
美容护肤篇 四【丝瓜猪肝瘦肉汤】热辣天拯救计划"落雨大，水浸街，阿妈煲汤唔使催～"广东闺蜜顶着40℃高温依然白到发光原来秘密都在这碗祖传丝瓜猪肝瘦肉汤里！今天手把手教你们复刻阿妈的美容秘籍连喝21天皮肤水润到能掐出水✨【食材就是护肤品】✨丝瓜=天然玻尿酸喷射机广州中医药实验室实测本地水丝瓜黏液保湿度
总有人问：“不化妆怎么让皮肤透亮？”其实，素颜好看的关键在于内调！今天分享8道“吃出来的美颜菜”，食材便宜、做法简单，从补气血到抗氧化全包了！尤其适合熬夜党、暗黄肌姐妹，跟着吃一个月，素颜也能自带高光～ 一、素颜的底气：这些食材越吃越透亮 ✅ 内调外养黄金CP： 1. 胶原补充：金耳、桃胶、银耳（
看着镜子里越来越深的皱纹烦吗？别怕，我也一样！分享下我最近喝的四款养生食谱，简单易做，关键是——有效！南瓜小米粥：暖胃又养人南瓜小米粥是我的心头好。南瓜小米加红枣枸杞，暖胃！每天早上喝一碗，感觉从胃暖到心窝，脸色也变好了。做法很简单，所有食材一起煮就行，之后我会拍视频分享。鸡蛋苹果水：焕发光彩坚持喝
姐妹们！是不是熬夜加班后脸色暗沉，海边游玩后晒出色差——这时候可以看看，“厨房里的一些食材，用对了确实对皮肤有帮助”。比如番茄、燕麦等常见食物中的营养成分，对改善肤色有一定效果。今天分享五种亲测有效的天然美白“面膜侠”，助你养出透亮肌！一、茯苓山药养颜膜（古法新用）材料：茯苓粉10g（微波加热30秒
夏季是一年中紫外线最强的时候，不注意做防护很容易就把皮肤晒黑了，还容易长出色斑，我们除了涂一些防晒产品之外，可以用来内在调养的食物也不要错过，今天分享8种防晒食物，抗击紫外线，不怕晒黑皮肤水润有光泽一、西红柿西红柿含有丰富的抗氧化成分，能够降低皮肤被晒伤的危险，夏季西红柿正当季，不妨每天多吃些推荐菜
吃美白丸怕伤肝肾？涂美白精华见效慢？试试这碗「透光素颜汤」——不用吃药、不花大钱，每天10分钟煮一碗，连喝3周，黄气退光光，皮肤白得自然又健康，连素颜都透着柔光感！一、喝出透白的秘密：调肝肾+补气血，从根上白净✔ 桑葚+枸杞：花青素+肝血双补，喝走自由基和熬夜黄；✔ 茯苓：健脾祛湿，排浊水让皮肤通透
