已经熬过秋季的干燥期，终于迎来里寒冷的冬天，某些地区已经开始下雪了，中部地区普遍降温，两广地区温度还停留在“夏季”，不过对于大部分铁汁来说，一定要抓住冬季进补的好机会，这样在来年才能有个好肌肤

‬拒绝用热水洗脸，温度要适宜，不能太冷或太热

洗脸温度过冷或者过热都会影响皮肤的健康，水温过高，会带走皮肤多余的油脂，长久下来，皮肤就会变的松弛；水温过凉，会刺激毛孔收缩，皮肤清洁不彻底。

因此在洗脸的时候一定要注意选择合适的水温，既能洗掉污垢，也不会伤害皮肤。

同时要注意选择温和的洁面，洁面不是清洁力越强越好，更不是洗完脸异常的光滑，而是洗后皮肤感觉舒适，有清爽感但不紧绷为好

‬选对冬季的护肤品

到了冬天，就是给皮肤提供营养的时候，精华、面霜都不能少。精华给皮肤提供足够的营养，让皮肤得到充分的休养生息；而面霜给皮肤建立一层人工的保护屏障，防止有害物入侵，同时锁住皮肤的水分和营养，双管齐下，保护滋养皮肤～

精华液一定不能缺，是水和面霜替代不了的。

如果冬季皮肤干燥的话，在水、精华之后，面霜可以酌情多涂一遍～

‬多喝水➕营养补充

避免身体因缺水引起的皮肤干燥，本来秋冬季环境就容易干燥，因此，更应该注意日常的饮水，在饮水时，一定不能大口大口的喝，这样只会增加你上厕所的次数，并不会给身体和皮肤进行补水，一定要小口小口慢慢喝哦。

同时要注意营养的补充，补充维生素和蛋白质，防止因缺失造成的皮肤问题。

‬保持充足的睡眠

失眠带来的身体问题显而易见，内分泌失调、黑眼圈、皮肤松弛下垂、毛孔粗大……毕竟睡觉是身体修复的大好时光，一定要摆脱失眠哦～

养成良好的休息习惯～