牙齿美白是这样的？
“7天快速美白”“一抹就白”……市面上牙齿美白产品令人眼花缭乱，但盲目追求白牙可能更伤牙！
本文结合《中华口腔医学会牙齿美白指南》和美国牙科协会（ADA）《家庭美白产品使用建议》，从科学角度解析牙齿变色原因及安全美白方法，助你理性选择。
一、牙齿为什么会变黄？
- 内源性着色：
a. 四环素牙、氟斑牙（发育期药物/水质对牙齿的影响）
b. 牙髓坏死（牙齿呈灰黑色）
特点：颜色深、难通过表面清洁改善
- 外源性着色：
a. 咖啡、茶、槟榔、烟渍附着
b. 牙菌斑、牙石堆积
特点：可通过超声波洁牙、抛光、喷砂来改善
- 自然老化：
a. 牙釉质变薄，黄色牙本质透出（类似皮肤衰老）
二、主流美白方法对比
1. 诊室专业美白（冷光/非冷光美白/激光美白）
- 原理：高浓度过氧化物（35%过氧化氢）分解色素
- 优点：
✅ 1次治疗可提升5个色阶左右
✅ 效果立竿见影（维持0.6-1.5年左右） - 缺点：
❌ 术后48小时牙齿敏感（发生率60%）
❌ 价格高（1000-4000元左右）
❌ 不适用于重度氟斑牙、隐裂牙
适用人群：健康牙齿快速美白需求者
2. 家庭美白（美白牙贴/凝胶）
- 原理：低浓度过氧化物（3%-10%过氧化脲）缓慢漂白
- 优点：
✅ 成本低（100-800元左右）
✅ 操作便捷 - 缺点：
❌ 效果有限（提升2个色阶左右）
❌ 长期使用可能损伤牙龈
❌ 维持时间短（3-6个月左右）
注意事项：
避免购买“三无产品”（pH值超标破坏牙釉质）
牙龈敏感者禁用
3. 物理美白（喷砂/超声波洁牙）
- 原理：清除表面色素和牙石
- 优点：
✅ 即刻清洁效果（还原牙齿本色）
✅ 无化学刺激 - 缺点：
❌ 无法改变牙齿内源性颜色
❌ 过度洁牙易损伤牙釉质
适用场景：外源性着色（烟渍、茶渍）
4. 修复美白（贴面/全瓷冠）
- 原理：覆盖式修复（磨除部分牙齿）
- 优点：
✅ 可精准控制颜色
✅ 改善形态+美白双重效果 - 缺点：
❌ 不可逆损伤（需磨牙）
❌ 费用高（单颗1500-上万元左右）
适用人群：重度四环素牙、畸形牙
三、避坑指南：这些美白方式慎用！
- 美白牙膏：
- 仅能去除表面软垢，无法改变牙齿颜色
- 含摩擦剂过量，长期使用可能磨损牙釉质
- 小苏打/柠檬汁：
- 酸性环境腐蚀牙釉质→牙齿脱矿+敏感
- 美容院美白：
- 非医疗资质机构操作，易因浓度控制不当灼伤口腔
四、科学美白3原则
- 先诊断后治疗：
- 拍片排除龋齿、牙周病（否则加重病情）
- 适度美学：
- 自然牙色（浅黄色）如玉般通透自然，比“假白”更健康
- 国际VITA比色仪显示：A2色号（米白）是亚洲人最自然牙色
- 持续维护：
- 美白后48小时避免深色饮食
- 每年最多接受1次诊室美白
五、这些人不适合牙齿美白
- 孕妇及哺乳期女性
- 18岁以下青少年（牙髓腔大易敏感）
- 严重牙周病患者
- 对过氧化物过敏者
结语：
牙齿健康比颜色更重要！美白前请务必到正规机构评估，拒绝以牺牲健康为代价的“惨白”
