发布时间:2025-09-12 01:04:43 编辑:央视财经 阅读:100次
祝福再多不如菜谱实用，那么就双手奉上以下几篇美容食谱，早中晚三餐都要吃的美美的哦！
奶香米汉堡
燕麦：燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。
材料：米饭 火腿 胡萝卜 燕麦 玉米粒 鸡蛋 牛奶 洋葱圈 黄油 盐
做法：
1.火腿、胡萝卜切粒；
2.米饭中加入燕麦、玉米粒、火腿粒、鸡蛋清、胡萝卜、牛奶、盐搅拌均匀；
3.锅内放入少许黄油，放入洋葱圈，然后将拌好的米饭放在洋葱圈里煎制，翻面继续煎制；
4.放入烤箱中150度烤5分钟。
香煎虾饼
杏鲍菇：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
材料：杏鲍菇 胡萝卜 猪肥膘 虾 小葱 料酒 蛋清 番茄沙司 黑椒汁 盐 糖 胡椒粉 淀粉
做法：
1. 小葱切碎，杏鲍菇、胡萝卜、猪肥膘切丁，虾剁成颗粒状；
2. 猪肥膘和虾肉中加入盐、糖、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉、小葱、杏鲍菇、胡萝卜顺时针搅拌均匀；
3. 盘中倒入少许油，将小圈粘上油，再将肉放在小圈中，依次做几个；
4. 平底锅中放入少许油，将肉块放入，煎至两面金黄；
5. 根据个人口味加入番茄沙司、黑椒汁。
红酒板栗烧牛筋
牛筋： 牛蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖和胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇， 能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，对于抗皱美肤是比较有效果的。
材料：牛筋 板栗 白萝卜 葱 姜 蒜 红酒 料酒 红曲米 老抽 八角 香叶 桂皮 草果 花椒 芫荽籽 盐 鸡精
做法：
1.将盐抹在牛筋上揉搓，使水分渗出达到去腥的作用；
2.锅里倒入水烧开，下入牛筋，加入料酒，大火将血沫煮出；
3.将八角、香叶、桂皮、草果、花椒、芫荽籽放入料包里；
4.锅里倒入水烧开，放入料包和牛筋，再加入红曲米、老抽，转小火慢炖；
5.葱切段，姜切片，蒜拍碎，放入油锅里煸香，然后捞出放入炖牛筋的锅里；
6.将炖熟的牛筋改刀（直刀）成大块，白萝卜切块；
7.油锅里烹入红酒，加入老抽、适量水；
8.放入板栗、白萝卜、少许盐、鸡精，下入牛筋（不能翻炒）。
