乱用护肤品=慢性毁容！这5个错误90%的人还在犯！"

你是不是越护肤皮肤越差？爆痘、过敏、红血丝...可能都是自己"作"出来的！今天，三甲医院皮肤科主任揭秘「烂脸急救指南」，教你如何悬崖勒马，让皮肤重回健康状态！

血泪教训：这些护肤习惯=自毁皮肤

❌ 跟风买爆款：敏感肌刷酸=自杀式护肤！
❌ 过度清洁：一天洗3次脸？屏障受损警告！
❌ 混搭不当：A醇+酸类=烂脸组合！
❌ 频繁更换：护肤品不是衣服，不能天天换！
❌ 忽视防晒：所有护肤都白费的关键一步！

皮肤科医生的5步急救方案

✅ 第一步：立即停用！

⚠️ 出现以下症状马上停用所有功能性护肤品：

• 持续刺痛、灼烧感
• 大面积爆痘、闭口
• 异常发红、脱皮

✅ 第二步：极简护肤3件套

1. 温和洁面：氨基酸洁面
2. 医用敷料：每天1次，每次15分钟
3. 修复霜：特护霜

✅ 第三步：重建屏障28天计划

第1周：只用喷雾+修复霜
第2周：加入单一保湿精华
第3-4周：逐步恢复基础护肤

✅ 第四步：避雷成分清单

敏感期绝对禁用：

• 酒精（乙醇）
• 香精
• 酸类（水杨酸、果酸）
• 去角质颗粒

✅ 第五步：科学恢复期

✔️ 新产品要耳后测试3天
✔️ 每次只添加1个新单品
✔️ 建立耐受从每周2次开始

必须知道的真相

✔️ 皮肤自愈需要28-56天，别急着用猛药！
✔️ "排毒"是伪概念，持续过敏请立即就医！
✔️ 药妆不是药，严重问题要找医生！

互动炸弹

"你中了几条烂脸雷区？